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2011年11月16日
カテゴリ：ラン＆花
１１月１５日（火） １４km 農道
昨日は農道を１４km走りました。 ガーミン（GPS付きの時計、私のは古くて大きい）によると １４．１３km １：２７：４４ ６’１３／km ７８１ｃａｌ だそうです。 今日は今のところ腰の痛みはありません。 走った後はご飯もオヤツも美味しくて、今日は案の定体重が増えていました。 でも少し長い距離が走れるようになって嬉しいです。 リビングの堀ごたつから見える南天の紅葉が今のお気に入りです。 家で唯一の紅葉です。 本当はもみじに期待していたのですがちっとも大きくなりません。 もしかして枯れるのかも・・・  小さな小さな秋でした。 一番下が赤、真ん中が緑、上が赤といい感じでしょう！  以前は大輪のバラがあまり好きではありませんでした。 でも自分で育てて見ると本当に綺麗で癒されます。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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