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2012年01月27日
カテゴリ：ラン花
１月２６日（木） 踏み台昇降１０分 積雪３０ｃｍ 昨日は朝起きてこんな感じでした。 やっぱり来ましたね。 朝オット出勤の前に雪すかししましたがどんどん降ってきて どうなるかなと心配ましたがお昼ごろからは時折日差しも出て 今日はだいぶ減りました。 最高で３０センチくらいだと思います。 新潟、長野、東北、北海道と大雪で大変な思いをしていらしゃる方のことを 思うとこれぐらいはどうってことないですが、 私、雪はいらないです。いや雪は山にだけ降ってくれればいいです。
一昨日踏み台昇降をしたら昨日今日とふくらはぎが筋肉痛です。 特に階段を下りる時が一番痛みを感じます でも筋肉痛ということは今までふくらはぎを使ってなかったということで 新しくここを開拓したんだと思えばちょっと心地いい
今日はゆっくり体育館を１６ｋｍ程走りました。 走っているときはあまり筋肉痛はありませんでしたが、 終わって階段を下りる時にまたまた痛みを。
久しぶりにその後血圧を測りました。 最近ちょっと高くなっているみたいです。 最高血圧 ９６ 最低血圧 ５９ 脈拍 ７６ 以前は上が８０台でしたが年齢とともに 少しづつ上がって来ているみたいです。
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