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2014年01月24日
カテゴリ：ラン花
１月２２日（水） ３ｋｍ 松林 ２３日（木） １７．８ｋｍ 体育館 練習会
今日は最高気温１２℃まで上がりました。 ３月中旬頃の気温だそうです 気持ちいい～！
夕方ですが白山です。
実はこんなに遠い
桜はまだまだ
只今新幹線車両基地建設中 ２０１５年春開業！
ただ車両基地のため景色が遮断されてしまった・・・
家はリビングが夏向きなので寒く 温度は１３℃ ２階の私の部屋は暖房なしで２２℃。 今日は２階で過ごしました。
昨日の練習会は 本練習２５周（4750ｍ？）×３ 徐々にビルドアップ ＤさんＫさんＮさんは余裕でクリア
私は×２＋１０周 1）23’02 2）22’32 3）10周8’37
もう一人のＮさんは一昨日も走っていて右足の太ももに 痛みが出て×２の最後で離れる。 痛みが酷くならないといいのですが。
帰って来てから少し放心状態。 お風呂の後の夕飯で揚げ物は食べられなかった。 豆腐辛鍋、真子の煮たものは美味しかった。 美川耐寒よりきつい！ いかにいつもゆっくり走っているかですね 練習さまさまです
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