|
|
|
2015年07月03日
カテゴリ：ラン＆花
６月２７日（土） ３ｋｍ 松林 ２８日（日） ２３．７ｋｍ 公園から辰口方向へ往復 ２９日（月） ３ｋｍ 松林 ７月１日（水） ３ｋｍ 松林 ２日（木） ６．５ｋｍ 公園、競技場 今年、こちらの梅雨は空梅雨なんでしょうか？ 時々はウワ―と降りますが、 まだいつものように家の中がじめじめ・・・でもない。 これから・・かもしれない。 先週の日曜日（この言い方が分からない。 日曜から始まれば今週になるし・・） 腰がどうだとかグダグダしていたので 思い切ってロングゆっくり走に参加しました。  スタート朝5：12 ゴール8：01 ラン 2：42（トイレ休憩など7分） 23.7km 女性４人でスタート 話すことはいっぱいある(笑) 気温も低い、時々シャワーのような雨が降る。 ゆっくりランなので腰にも優しい。 というわけで気が付いたら スタート地点に帰ってました。 このランから、ちょっと脱出できたような気がします。 とは言えずーっとゆっくりランだったので、 木曜日に公園へ行き 外周１周２ｋｍ走って 流し２本、２本目はちょっとだけ競技場で そしてついでに１０００ｍも１本 やっぱり遅くなっていた。 4’53、かろうじて５分切った。 貯金が減るのは早い   6/29 アナベル三昧です。  今も飾っていますがそろそろ限界です。  もう花瓶が無くてペットボトルに  アナベルは一つのお花でもものすごく大きくなる  古くなってくると黄色っぽい粉のようなものが落ちます  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ラン＆花] カテゴリの最新記事
|
