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2015年07月29日
カテゴリ：ラン＆花
７月２３日（木） ３ｋｍ 住宅街 ２４日（金） ６km 公園方向 ２５日（土） ２ｋｍ 住宅街 ２６日（日） １９．４km 大乗寺→卯辰山→刑務所→大乗寺２７℃～３０℃ ２８日（火） ６km 公園方向 今日は晴れで気温は３０℃くらいですが湿度が高いです。 家の中で今７４％です。 今日オットは２時前に起きて（ちょっと間違えたらしいが） 大好きなゴルフに行きました。 スタートは４時４０分くらいらしいです。 その後帰ってきて恒例の和食を（いつもはパン食） 一杯食べて仕事に行きました。 好きなことをしているので平気だそうです。 気持ち分かります  ２６日（日）その日はゆっくりだというので 混ぜてもらって大乗寺→卯辰山→刑務所→大乗寺 と１９．４ｋｍ走ってきました。 スタートは５時半予定だったので ３時過ぎに起きて４時５０分くらいに家を出ました。 途中の車の中で日の出を見ました。 もっと綺麗だったんだけど、 ガラケイでは・・・  こんな風に計画してくれる仲間がいるので、 清々しい日の出を見ることができますね。 一人では絶対にこんな早く起きて 走りませんものね。 本当に感謝！ Nさんはじめみんなに感謝です！ スタートからゴールまでの経路です。 ７ｋｍから８ｋｍ辺りが一番苦しかった。 腰痛になって５月の終わりから あまり走ってなかったし、まして上りは久しぶりのこと かなりハアハア言いました。  平均心拍が１７０って高すぎですよね。 走ってない証拠です。 しかも上りは超苦手です。  卯辰山の途中ですよね？ いつも写真を撮ってくれる方がいて、 家につくともうアップされていて楽しみです   ここは綺麗な芝生の世界。 どこかのランチームの方々ともすれ違いました。 朝５時３７分にスタートして７時５０分に帰って来ました。 １日を有効に使えて良かった！ 上りになるとちょっと遅れながらも待っててくれたりして 家に帰ってからも思い出して余韻に浸っていました。  ところが急遽、子供達一行（１０人）(笑)がご飯を食べにくることになり その夜賑やかな夕飯になりました。 最近の一押しです。 携帯は関係ありません。大きさを見てもらうための物です。 優れ物は真ん中の黒い柄のセラミックの包丁です。 これが最近のお気に入り！ 何だか料理上手になったような錯覚を起こさせてくれる包丁です。 右の包丁は長いこと使っていて３、４日に１回は研いでいたんですが、 すぐに切れなくなる。研ぎ方が悪いので刃の形が変になっている。 左の小さいのもセラミックですがビックリしました。 １００均に売っていたんです。 でもやはり小さいのでちょっとだけ切るのには良いですが、 そんなに戦力にはなりません。 切れ味はまあいいです。  ねぎを切るのが楽しみです  ただ堅いものはダメです。 例えばかぼちゃとかまるままのものに刃を入れるのは危険です。 刃がかけるそうです。 でも少し小さくして薄切りにしたりするのにとても便利です。 トマトの薄切りなんか見事に切れますよ～！  あと１００均のまな板４枚持っています。 これだけあるととても便利です。 どうかな？  今日のバラは虫食いのナエマとブルームーンです。 水揚げのコツを覚えて以来暑～い家の中でも 癒してくれています。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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