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2015年08月06日
カテゴリ：ラン＆花
８月４日（火） ３ｋｍ 松林 ５日（水） ４．2ｋｍ 住宅街 今日も全国的に暑～い一日でしょうね。 部屋の中の気温が３３℃になったので 我慢できずエアコンを入れました。 ４時２０分、５時まで待てなかった。 今日は大人のかき氷 コーヒーフロートで涼をどうぞ～ インスタントコーヒーの濃縮を作ってあるので かき氷作って見ました。 美味しいですが早く食べないと家で作る氷は すぐに溶けてしまいます。  日中はエアコン我慢大会してますが、 寝るときは無理です！ タイマー、２９℃、除湿で２時間と扇風機の両方を 使ってますが、何度も夜中に目が覚めます。 窓やドアは開けっぱなしです。 皆さんはエアコン何度設定でしょうか？ さて６月、７月の走行距離は ６月 １１５ｋｍ ７月 １７４ｋｍ ６月は腰を痛めていて少なくなりました。 ７月は徐々に良くなって練習会やロード、山と 一緒に走らせてもらって少し伸びました。 暑いときは早い時間スタート でのランがベスト。 でも一人では絶対にしないから 誘ってもらえるチームが有るのは本当に有りがたい。 でも、昨日ちょっと腰が痛かった。 大丈夫でありますように  今日のお花 バラの根元に植えている タイムの小さな花が可憐です。 バラ好きのママさんがやってる喫茶店に 行ったところ話が弾んでタイムや他を頂きました。 挿し木にしたら全部つきました。 ラッキー  虫予防になるとか？  トレニアも暑いのに、いや暑いのが好きなのか 爽やかに咲いています。  バラはかわいそうなので蕾が少し開きかけたら 切って花瓶へ イブ ピアジェ  ナエマ  ミニバラ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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