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2015年08月28日
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さてさてタイトルのすべて間違っていた？ サングラス、ジュース、水 ＜サングラス＞は目を保護するだろう くらいは分かっていました。 だからUVと書いてあればいいのだと。 しかしある時テレビを見ていたら ○レンズの色→薄いものが良い ○レンズの性能→紫外線カット率 ９９％がベスト 紫外線透過率 数字が小さければ小さい程良い ○UV４００→UV４００以下の紫外線をカットします。 どの波長の紫外線も通しません。 レンズの色なんてファッションだと思っていましたし、 黒いほうがカバーしてくれると思っていました。 が黒いレンズは瞳孔がより開くので 紫外線が入り易いそうです。 UVと書いてあればまあいいだろうと思っていましたし、 良く忘れてきたり壊したりするので、 最近１００均でいいやと買ったばかりでした。 でも間違っていたんだなぁと思い レンズの色うすめでUV４００と書いてあるのを 早速買いましたよ。 それでも３千円程のにしました。 次に＜生ジュース＞ですが ジューサーが当たったので 喜んでレシピを見てパセリ、バナナ、豆乳、牛乳 氷等を入れて飲んでいました。 パセリを入れるとメロンジュースのような味で 気にいっていました。 しかし、TVで、朝果物や野菜をとると 日焼けしやすくなるそうです。 そしてシミ、皺の原因になるそうです。 ソラレンという物質が含まれていて日焼けした時に 過敏に反応しメラニン細胞を刺激するそうです。 食べるなら夕方以降が良いそうです。 ソラレンが少ない果物は リンゴ、スイカ、バナナ、イチゴ、モモ、ブドウ 野菜は大根、ごぼう、かぼちゃ、ねぎ、人参 かぶ、レタス、キャベツ、トマト ソラレンが多い果物 レモン、オレンジ、みかん、グレープフルーツ キウイ、イチジク ソラレンが多い野菜 セロリ、パセリ、アシタバ、大葉、三つ葉、キュウリ それ以来パセリ抜きのバナナジュースを 朝飲んでいます。 それでも美味しいですよ！ 最後は＜水＞ 暑いときも寒いときもいつだって朝は 水で顔を洗って来ました。 でも違うらしいんです。 顔の肌の温度がいいらしいです。ぬるーいお湯が良いらしいです。 それが小じわを作らないらしいですが、 もう遅い、小じわどころか深ーい皺が・・・ だから冬の寒い朝は我慢して冷たい水 でなくて良いということですよね。 この三つ絶対的とは言い切れないし、 そのうち覆されるかもしれません。 最後は自分の判断です。 とは言うもののすっかり信じています。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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