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2015年09月06日
カテゴリ：ラン＆花
９月２日（水） ４km 松林 ３日（木） １６．３ｋｍ 陸上競技場 ５日（土） ５ｋｍ 農道 今日は１日雨ですね。 朝はさほどでもないと思っていたけれど、 結局ずーっと降っています。 残暑が無くて涼しいくて過ごしやすいけれど、 何だか一気に冬・・・ではないですよね。 今日は気温２０℃から２２℃くらいです。 朝ちょっとだけ走ろうと思っていたけれど、 出そびれて夕方少し走ります。 お昼過ぎに息子家族が来て まごっちが「おなかすいた～」と言うものだから 適当遅いランチを作って食べて見送って その後今日は絶対にしようと思っていた ランニング大会の参加賞である バスタオルを布巾にしました。  でもミシンはたまーにしか使わないので、 「糸の通し方は？あれ？下糸がない。下糸の巻き方は？」など 縫う前の段階で結構な時間が掛かってしまって(笑) たったこれだけのために何やっているんだろう  ２０１３年の加賀温泉郷マラソンのときのですね。 私はもちろん１０ｋｍですよ。  ロイヤル サンセット 暑いので東側のほうに置いてましたが 涼しくなったので前の方で見てもらいましょう。 只今大きなシュートが出て頑張っています。  アプリコットが可愛い～  でもすぐに咲き切ってしまうのが残念です。 この薔薇は春からずーっと繰り返し咲いています。 木曜日の練習会プクプクは（ゆっくりチームのこと） ヤッソ８００をしました。 ８００ｍ（競技場２周）を４分で走り ４００ｍを４分のゆっくりジョグ ×１０本 これは１０００ｍだと５分ペースなので そんなに厳しくないはずでしたが、 最近はゆっくりしか走って無かったので、 結構体に来ました。 それにそれに練習会のアップ段階で ザーザー降りだったんですよ。 こんなの皆が一緒でなければ 絶対に出来ませんよね。 良い練習でした！
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