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2015年10月23日
カテゴリ：ラン花
１０月２０日（火） ３ｋｍ 住宅街 ２１日（水） ３ｋｍ 松林 ２２日（木） １７ｋｍ 陸上競技場 練習会 家に帰って来た時、高い位置から「お帰り」 って言ってくれているみたいで毎回ほっとする瞬間です。  「ああ我が家に帰って来たなぁ～」っていつも思います。 出迎えてくれるお花達が癒してくれる。 数は多くはないんですけど。  昨日の練習会は１２０００ｍでした。 その前に夕飯はたらこパスタにしました。 メニュー：たらこパスタ、いんげんの胡麻あえ シラス大根とオットだけベビーほたての刺身 いんげんの胡麻あえ大好きです。 ごまたっぷりで美味しいです。 それと見栄えは良くありませんがたらこパスタも にんにくたっぷりで美味しかったです。 今朝も部屋はにんにくの香りが充満していました   練習会１２０００ｍ 昨日も１４人の参加で盛況でした！ ３チーム分かれて走りました。 多分キロ４より速いチーム、キロ５、 そして私はキロ５分半チーム５人で走りました。 上手い具合にＴさんが引っ張ってくれて 最初は５分半くらいから２ｋｍごとに少しづつ ビルドアップし、最後の２ｋｍはフリーで終えました。 私は１２０００ｍ １：０２’３６” 5’33” 5’32” 5’23” 5’16” 5’15”（27’01） 5’15” 5’09” 5’06” 5’08” 5’03（25’43）（52’44”） 5’02 4’49” ねっ、見事でしょう！ なので最後以外は楽に走れました。
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