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2016年07月24日
カテゴリ：ラン＆花
7月23日（土） ２ｋｍ 松林 24日（日） １６ｋｍ 公園外周 暑かったですね～今日は３２℃くらいでしょうか？ それなのにウルメール・ムン・スターは結構暑さに強いです。 バラと後ろのアリッサム、トレニア、ユーホルビアが いい感じで爽やかですよ。  オレンジ色のロイヤル・サンセットも今綺麗です。 今年は何故か蜘蛛の巣が多いです。 あっちこっちにいっぱいで困ります   さて今日は思い切って公園外周を８周ちょっと（１６ｋｍ）走ってきました。 でもスタートが遅すぎた～ スタート７時４０分くらいです。 本当はもっと早く行くつもりでしたが、 昨日何故か途中で眠れなくなり どうしようかなって考えている内に お腹が空いてきて エイヤーと起きて味噌汁を作り、 豚肉を炒めてご飯を食べました(笑) ＡＭ２時頃です。なので寝たのは３時くらいで 起きたのは６時頃、用事して走り出したのは この時間でした。 暑くなるのは分かっていたので、 完全防備で走りました。 それでも帰ってきたら顔がかなりほてっていました。 暑いですがまあまあ影の部分もあって 何とか８週ちょい１６ｋｍをＡＶ．６’２８”で走れました。 明日はどうだろうなあ～ 帰ってきてシャワーしていると次男とまごっち達が 遊びに来て次男は「体育館で走ってくるので見てて」 とポンと置いて行きました。 いつも体育館のトレッドミル専門で８ｋｍほどを 走ってきます。 今回はお昼ご飯を食べて早めに退散してくれました(笑) 次男もイクメンしてるね～
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