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ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

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2016年11月06日
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金沢マラソンの後、初のロング走は大好きな鶴来で！

(2)
カテゴリ：ラン＆花

１１月４日（金）　３ｋｍ　松林
５日（土）　２０ｋｍ　鶴来　晴れ　１９℃

膝の傷は当たると痛いですが、走れるようになりました。
朝起きると体調も良いみたいなので、
急遽「そうだ鶴来へ行こう！」と思い立ち走って来ました。

２０ｋｍ　ＡＶ．６’３６”　急坂は２本だけゆっくりと。




マラソンの疲れもだいぶ取れて来たみたいですぽっ



９時頃から走り始めたので結構暑かった！
１２ｋｍまでは全体に上りそこからほぼ下り
気持ちよかったですが暑くて持っていた薄いポカリ
殆ど飲み干しました！
でもいいお天気でしたね。
覆面を忘れて紫外線一杯浴びました大笑い

この辺紅葉はまだですね。




走り終わってレッツのマルエーで、大好きな白身魚のフライを買いました。
これ、いつ食べても美味しいです！！！
お勧めですよ!!




クイーンエリザベスですが違うバラのような・・・





地植えににして何年かな？２ｍ以上になりますが、
秋は主役に躍り出ました。




丈夫なバラです。
ゴマダラカミキリ（テッポウムシ）にやられても
見て見ぬふりをしていたら知らん顔して
芽を出していました。



秋のシンボルローズかな



可愛い～ハート





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最終更新日  2016年11月06日 17時19分17秒
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