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2016年11月18日
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１１月１３日（日） １５ｋｍ 農道
１６日（水） ６．４ｋｍ 陸上競技場 １８日（金） ３ｋｍ 松林 今日は朝寒かったですね！ お布団の中でそろそろ毛布出さないとと思って起きました。 でもいいお天気になりました  リフォームして２年３ヶ月 レンジフードの掃除はあらあらとしてましたが、 この部分は素人が取り外し出来ないものと 勝手に思い込んでいました(笑) 友人が絶対とれるから！と言われ 朝、ふと掃除してみようかなと 説明書通りしてみると取れました。 しかし２年以上経っているので写真右のややこしい ところにグレーの油と誇りがべっとり 洗剤、箸、布、ティッシュペーパーを駆使して 何とか綺麗に出来ました（適当ですが  ）これからは３か月に１回は外したほうが良いみたいですね。  マラソン２日後に転んでから２０日も経つのに、 左膝の傷の痛みがあって、未だジュクっとしているので、 今更ですが医者に行って来ました。 結果的には行かなくて良かった見たいですが、 不安解消のためには良かったのかも・・・ お医者さん曰く傷は深いところまでは行ってないのでと 大きめのカットバンを貼ってくれました。 が、先生は念のためレントゲンを撮った方がと 目をじっと見て言われたので、 一度は骨折してないのでいいです。 と言ったのですが、石や砂が入りこんでいたら、 すぐに分かるのでと言われ断れなくなり撮りました。 大丈夫でした。 不思議なものでその後から痛みを感じなくなりました。 丁度治る時期だったのか？ もうちょっと我慢すれば良かったのかも・・・ ２階の私の部屋は２４．６℃ 午後からはポカポカのお部屋ですが、 湿度が低すぎますね   こんないいお天気でも１階は寒いです。 １階のリビングは１７．６℃ 寒いのは苦手です。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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