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2017年05月10日
カテゴリ：ラン他
５月７日（日） ３．７ｋｍ 松林
８日（月） １０ｋｍ 陸上競技場 今日は日中曇っていましたが、 夕方から雨になりました。 最高で２３℃くらいでしょうか？ まずペチュニアから これは３色  これは単色  ジャクリーヌ・デュ・プレが 昨年ほど綺麗に咲きませんね。  今はこれ イブピアジェが楽しみです。  まだこんな感じで２つしか蕾がありませんが・・・ 親バラは昨年虫がついて枯れてしまいました。 バックアップしておいて良かった！  ここ最近３週間ほどかな～ 毎日早起きなんです。 毎年そうなんですが、 今年は特に目覚めが早くて４時には目覚め、 まだ早いとゴロゴロして ５時ごろに起きます。 早いと当然夜も早く眠くなり、 ９時半くらいでもうコックリコックリで おやすみ～になります(笑) ああ～良く寝たと時計見ると １１時半の時もあってびっくりします  雀の鳴き声と光がどうも 目覚めさせるみたいです。 多分ずぼらな私ですから もうちょっとで起きなくなると思いますよ～ でも朝早いと色々できて 良いですね！ 今日は植木鉢を洗ったり処分したりしました。 大体朝はご飯前に身支度（コンタクト、化粧）、 洗濯（一日おき）、 掃除機、水やり＆点検、お茶沸かし 他を８時前にして、 ７時半から８時頃に朝食を食べます。 オール電化にしてから８時前がかなりお得なので、 こういうパターンになりましたが、 良い習慣になったと思っています。 木曜日２０ｋｍほど走ってから疲れが取れず、 土曜日は３ｋｍ走るもキロ8'24"で オットにも置いて行かれ(笑) 日曜はキロ7'27"で重かった。 月曜にやっと疲れが取れたので 陸上競技場へ。 着いたのが７時４５分くらいなので、 急いでアップ１ｋｍ。 流し２本 そして８０００ｍ一人ペース走しました。 キロ５で行けたらなぁって思っていましたが、 何と最初の１０００ｍ5'20"も掛かりました。 そして中だるみがあって、 最後だけでもと思いましたが、 5'00"が精一杯でした。 結局 41'36" Ave.5'12"でした。 それでも走りに行って良かったかなぁ～  そう言えば昔はいつも一人でペース走してたなぁ なんて思い出しました お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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