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2017年07月14日
カテゴリ：ラン他
7月11日（火） 3km 松林
12日（水） 3km 松林 13日（木） 14.2km 陸上競技場 27℃ｐｍ7時頃 今日の収穫です！わ～い! うっかりしてたら割れてるのもありました。 スーパーで見てもミニトマトはまだ高かったですよ。 普通サイズのトマトはだいぶ安くなってましたが。  昨日は夜の練習会でした。 昨日の参加者は14人程、結構な人が集まりましたね。 メインは10000ｍでした。 総力に応じてクラス分け。 私たちは5’15”で走り出しましたが、 4000ｍ過ぎてから給水後 送れだしました。 完走は出来ましたが54’00” Ave.5’24”でした。 暑かったしな～～～ と言い訳  走り終わったら汗びっしょりでした。 ダウンして体操して、写真撮影（毎回） 競技場終了時間の9時が迫ります。 今回は微妙に足の指が攣りそうでセーフでした。 でも疲れていたので外周ジョグはせず帰って来ました。 54分なんて遅いけど、一人では 中々走れないタイム。 良い練習になりました。 帰って体重計にのるのも楽しみです  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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