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2017年07月17日
カテゴリ：ラン他
7月15日（土） ３ｋｍ 松林
16日（日） 22ｋｍ 公園外周（走時26℃） BBQ 30℃ まだ梅雨が上がってないというのに、 毎日暑くて湿度も高いです  昨日はチームのBBQの日でしたが、 その前にラン友さんのお誘いで 早朝に公園外周20ｋｍ走りました。 最近は多少早朝練習に慣れて来たのか、 スタート5時に対して3時50分起きで大丈夫でした。 昨日は深夜の超ロング走をするメンバーが多くて、 20ｋｍは二人でスタートしました。 体が起きてないので1周ゆっくり走って、 ストレッチの後走り出しました。 3周走ったところで、Hさんが自宅から５ｋｍ程 走って合流。 その後は3人で色々おしゃべりしながらの 楽しいランになりました。 ペースはキロ6を目指していましたが、 今一、体が起きてなく自然に任せてに。 6’38”から最後は5’46”で 20.2ｋｍ 2:05’30” Ave.6’12” 走りながらその日超ロング走 am1:00からの76ｋｍ  を走っているチームのラン友さんに思いをはせました。 私たちには考えられんね～！と でも20ｋｍでも早朝でも曇りでも 汗はかなり出てボトル1本飲み干しました。 走り終わって少し雑談休憩して、 家に帰りシャワーの後 BBQの準備委員だったので、 野菜の下ごしらえを急いでしました。 昨日キャベツ切ったりピーマン切ったり 出来ることだけしておいたので、 今日は茹でる系やあしの早いもやしと なすなど準備して、おにぎりも少しして 会場へ。 ７６ｋｍ組はアップダウン、暑さ、深夜スタート ロング距離に悩まされながらも 皆さん無事ゴールして会場に到着しました。 そこからは肉肉、ビールとワイワイ！  リレーをしたりスイカ割りをしたり  雨予報もありましたが、少しも降ることなく、 曇り空で丁度良かったね！ 楽しい一日でした！  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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