ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

８月２日（水）　5ｋｍ　松林
３日（木）12.4ｋｍ　陸上競技場　暑い！
５日（土）　3ｋｍ　松林　暑い　キロ8分以上


この画像ほど綺麗ではないです💦
ブルームーン





何だか早くも夏バテ気味のぐらんまーまです
昨日は35℃辺りまで気温が上がりました！
今日も33℃以上です

昼間は仕方ないとしても、
夜下がってくれるといいのですが・・・

寝室はあちこち窓があるんですが、
少しずつ開けて
エアコン（28℃）と扇風機のタイマーかけて
タオルケットは暑くてかけず
もあ～としながら寝ています。


木曜の練習会も風があるようでしたが、
走り出すと暑い暑い！

しかもいつも帰ってからのお楽しみ
時計の記録がまさかの2回続けて
消えている

前回そうだったので、
今回はしっかり走り終わった後見て
頭に刻みました（笑）

消去には2ステップ必要なんですが、
どこを押してしまったのか？？？
一発で消えてしまいました。

大事なところは覚えています。

メインは5000ｍ×1＋1000ｍ×1
間７～8分の休憩？

5000ｍは５分のチームで

あはは💦
2000ｍくらいから遅れました。
結局26’17”　Ave.5’15”

1000ｍ　4’46”　　でした。

その後芝生ダウンジョグして
外周１周2ｋｍジョグして
家に帰ってシャワー、夕飯、就寝でしたが、
体興奮状態と暑さで寝苦しい夜でした。





昨日から次男とまごっちが来てました。
５歳と２歳ですが２歳は「魔の２歳児」と呼ぶらしいですね。

今朝起きてきてごはん用意したんですが、
みそ汁はいらない、のりはいらないと
わがまま放題

私はいらないと言ったら「いらないんならいいよ～」
（食べたくても食べられない子も
いるんだよと言いたかったけど）
と言って少し離します。

結局あまり食べませんでした。

ご飯の後「ミニトマトを採って来よう！」
と玄関でくつを履くときに
「これやだ！」と履こうとしない。
サンダルが良かったらしいが持ってきていない。

「履きたくなかったら履かなくていいよ！」
とサッサと置いて長女といくと慌てて
はだしで外に出てきて
結局「靴はかして～」

他にも色々あったけど
次男が朝ジョギングから帰ってきて
「プール行くぞ」
と言うとまごっち次女の放った言葉が
私への逆襲でした（笑）

「ばあちゃん、来んでいいよ！３人で行くから」