ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

８月６日（日）　早朝練習会12ｋｍ＋12ｋｍ　
公園から風車辺り＋公園外周　晴れ　26℃～30℃



台風が心配ですね～
夕方鉢物をまとめようと思ってます。

今日も暑いです。
昨日36℃今日36℃くらいかな？






今はまっているドラマは『定年女子』
（毎週日曜　BSプレミアム夜10時から）

主役は南果歩さん
夫の浮気が原因で離婚したんですが、
未だに夫や義母が家に出入りしてる。

彼女は一流会社の部長までしていたが、
役職定年で平になり辞めてしまう。

その後葬儀会社に勤めるも、
人を幸せにする仕事がしたいと辞め、
努力のかいあっていつも通っていた
ハローワークに就職。

彼女の友人が
草刈民代（元キャビンアテンダント）
清水ミチコ（学校の校長）
石野真子（事務員）

そして昨日までの展開では
元の会社の23歳年下の男性から
付き合って欲しいと言われる。

3ヶ月という期限付きで
お付き合いすることになる。

南果歩さんがとっても明るくて
はっちゃけていて何だか痛快！

それに53歳？で23歳も年下の男性に
言い寄られるなんて夢がありますね（笑）

毎週録画したのを見ていますが、
楽しみなドラマです。






昨日の早朝練習会は５時過ぎから
海辺の風車のあるところ辺りまで行って
帰ってきました。



蓮の花が綺麗でした。
早朝練習とは言えいろんなところへ行けて楽しい～




公園まで帰って来てコンビニでジュースなどを買って休憩。
その後外周を走り出すも
暑い暑い

今日こそは合計で良いので30ｋｍを
と思っていましたが、皆さんが4周？
くらい走った後終了してしまい寂しい限り

頑張るぞーと走り出すも6周目から
自然に遅くなり、暑いけれど寒いという体の異変で、
このまま無理しても良くないと判断して、
６周12ｋｍで止めました。

まだ30ｋｍ走れてない。
不安です。





今日思い立って重曹で掃除してみました。

テーブルの汚れは綺麗に落ちました。
100均のボトルに重曹大さじ2くらいと水を
シュシュとかけて数分置いてから濡れタオルで拭きました。

２度拭きはいらないそうです。
重曹は食品にも使ってますから安全ですね。

それで思い立って
ソファ（白、革）が薄汚れているので、
スプレーして拭いてみると結構汚れが取れて、
さっぱりしました！


こちらが綺麗になった方



分かりにくいですがこちらはまだ。



雑巾を見るとわかりますが凄い汚れ。




但し色のついたソファの責任はとれませんので～

目立たないところで試してみるのが良いと思います。