ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

8月9日（水）　10ｋｍ　松林ぐるり　
10日（木）　30ｋｍ　公園外周15周　24℃～26℃

一昨日は体調の悪いまごっちを1日預かり、
夕飯は次男家族と一緒に食べたので走れず、
月、火と2日走りませんでした。

昨日はゆっくり10ｋｍジョグして、
本当は金曜日に30ｋｍ走が良かったんですが、
金曜日は長男の二人の子供を預かることに
なっているので、今日決行しました。

朝3時半に起きて、5時から走るつもりでしたが、
丁度サニーブラウンの200ｍ準決勝があったので、
それを見ていたら遅れました。
でも決勝進出で楽しみが増えました。

公園について5時24分から走り出す。
たった15周だからと言い聞かせスタート。

今日はお天気が味方してくれて、
涼しく、ほぼ曇りで今までに
比べると走りやすかったです。

30ｋｍ　3:25'56"　Ave.6’51”
77ｃｍ　💜139　でした。

26ｋｍから6分台後半が維持できず、
7分台になって最後は7’47”もかかりました。

それでも一人、ノンストップで30ｋｍ走れたので
満足感はあります。


帰って来て午前中は休憩、
足が非常に疲れていました。


午後この間受けた検診結果を聞きに行きました。
電話で「出てますか？」と聞くと
「出てます。いつでも来て下さい」とのこと。

何か結果が悪ければ電話でも言ってくれるはずと
何も言わないということはと
お気楽に行くとお盆前でかなり混んでいました。

血液検査結果は
昨年と同じLDLコレストロール（悪玉）は
～119に対して122なので
特に心配はないと思います。

次に引っかかったのは肝機能検査
AST ALT γ-GT全部だめでした。
γ-GTは～50までが93でした。

先生曰く「少量のお酒でも弱い女性は
高くなってしまう。」
もしくは鉄剤でも肝臓を痛めてしまうらしいです。
「試しに止めてみたら」と。

「鉄剤飲んでいるとパフォーマンスが良いんです。」
と言うと「それはどっち取るかは自身で
決めて下さいと。」
そうですよね～

一応終了みたいでしたが「あれこの間の大腸がん検診の
結果聞いてない」と思い尋ねてみると
「ああー大腸がん検診もしていましたね。
血液が混ざっていたので精密検査です。」

と言われ一気に気が沈みました。
憂鬱








あんなに美しく咲いていた「ピエール　ドウ　ロンサール」
枯れました幼虫の仕業です。
sakunennno


昨年のピエールはこんなに綺麗だったのに・・・




半分だめになった頃挿し木してました。
2本とも芽が出てきました！



つるバラは芽が出やすいのかも。
ひとまずホッとしています。