|
|
|
2017年10月07日
カテゴリ：ラン他
10月４日（水） 8ｋｍ 公園往復＋外周１周
５日（木） 10.5ｋｍ 陸上競技場 練習会 ９月の走行距離は 126ｋｍ でした。 少ないです💦 一度に走った距離で最長は10ｋｍ 坂も走ってないし、 もちろん30ｋｍなんて8月10日に一人で走ったきりです。 金沢マラソンが心配ですが9月のような不調は 脱したと思っているので（本当？） 何とかなるかなぁ？ 脹脛にちょっと嫌な感じがあってそれが 長く走っていると出て来そうなので、 今更30ｋｍの練習するのもリスクがありそうで もうしない。 温存、温存 頑張れ～私の脚！(笑) 木曜日の練習会は 30分走それぞれのペースで＋400ｍ1本でした。 一応キロ5に入って走り出すも、 3ｋｍまでで脱落 30’52” 6ｋｍ Ave.5'09" 400ｍ 1’42” でした。 実家から栗が送られてきて近所にも分けましたが、 昨日やっと栗ご飯にしました。 嬉しいね！大きなりっぱな栗でした。 大きいままのほうが見栄えは良いですが、 食べるには５～6に切った方がいいような気がします。  炊き立ては美味しいね。 余ったのは冷凍しました。忘れたころに食べると美味しい～！  秋になって フレンチレース   ジャクリーヌ デュ プレ  ジキタリス また蕾が出来て咲いてます。 自然に種が落ちて来年も咲いてくれたらいいな～   クイーンエリザベス 地植えは楽ね～  シクラメンが夏越ししました。  ミニバラ 赤 玄関に、たった2本でも明るくなりますね。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ラン他] カテゴリの最新記事
|
