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2018年01月10日
カテゴリ：ラン他
1月8日（月） 22ｋｍ 運動公園→8号線→文化会館
→駅伝コース1周→下道→運動公園 曇り→雨 10日（水） 2.5ｋｍ 住宅街 雪、みぞれ 5℃→0℃ 今日は寒いです！ 朝から天気が悪くて北陸の冬になっています。 水分を多く含んだビチャビチャの雪です。  そんなわけで？？？（笑） 年末に買ってあった小豆を電気代の安い朝に煮ました。 朝ごはんはぜんざいです。 私だけ～  砂糖260ｇも入れたんですよ   甘いものを食べたら辛い物も・・・ これ100円前後で売っていますが意外と美味しいですよ。  そして余ったおせんべいはガムテープで留めタッパーの中へ この方法が一番いいような気がします（笑）  1/8はチームの朝練で6時頃から22ｋｍ走りました。 22ｋｍ 2:15’55” Ave.6’10” 83ｃｍ 心拍は10ｋｍ過ぎてからは記録なし。 ただ残り5ｋｍくらいから少しペースが上がり ちょっと苦しかったですね。 それがまたいい練習になりました！ 途中の文化会館前で仕事前のチームのHさんが ジュースの差し入れをして頂き一息つきました。  走り終わったあとのお楽しみ～！ 料理上手なNさんがお汁粉をふるまってくれました～！ 外は冷たい雨でしたが美味しかったですよ！  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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