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2018年01月12日
カテゴリ：ラン他
1月11日（木） 13.7ｋｍ 体育館 練習会 －2℃～1℃
昨日も寒かったんですが、 今朝起きてビックリ！！！ これは今日の午後晴れ間が出てきて 除雪しながら 童心に帰ってしまい バラの雪だるまちゃん作っちゃいました  バラの花、枝、葉使用  朝8時前 積雪は45～50ｃｍくらいかな～ 交通機関も大きく乱れ、多くの学校が休校に。  お向かいの家の屋根雪が・・・ バラもこんなに埋まって・・・  玄関前、取りあえず歩ける道を確保・・・オットが 朝は玄関のドアが開かず オット「今日は仕事行けん！」 と言ってましたが、行きました。  なんか凄い！ サラサラの雪です。  どの家の玄関先も雪だらけ！  ここも凄いことになってます   6月はこんな感じでしたが・・・ 2017.6.14  さて昨日PM7時20分からの練習会に参加して来ました。 出かけるときも悪天候で窓の雪が凍りついて、 道路はツルツルでした。 なるべく融雪装置の付いた道路を選んで体育館へ。 メインは 50周 ビルドアップ 1周～20周まで60秒（186／周） 21～30周 58秒 31周～40周 56秒 41周～45周 54秒 46周～50周 フリー と私達女性3人はこんな感じで走りました。 最後のフリーは全然上げられませんでした。 タイムは 50周 9300ｍ 48’05” 5’10”/ｋｍ 4グループに分かれていて、 他のグループは設定が違って超速いです。 私達3人は10周ごとに先頭が入れ替わって 他の二人を引っ張って走りました。 こういう練習は少しの緊張感と 気合が入って良いですね  帰りの駐車場の車に2時間ほどで 10ｃｍの雪が積もっていました。 雪を落として慎重に運転して帰って来ました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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