ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

1月22日（月）　4.8ｋｍ　体育館
23日（火）　10.6ｋｍ　体育館　嵐
25日（木）　16.4ｋｍ　体育館　雪　-4℃




こんな光景初めて見ましたよ！






うちの近くの広めの道路沿い。
5月には綺麗なツツジが咲くんですが、
それが凍ってこんなに美しい姿に！





オットが昨日、今日と休みだったんですが、
雪、風、マイナスの気温ですることが無く、
午後ついに「買い物は行かんの？」と聞いて来ました（笑）

「今日は良いの、新年会（オット）なので、
かやく雑煮して食べるから。でもどうして？」
と聞くと運動不足なんで一緒に散歩がてら
行こうかなって思ったらしいです。

買い物なんか大っ嫌いな人だったのに・・・

「じゃ散歩に行く？ちゃんと着るもの着れば
寒くないよ」
と言ったら最初渋っていましたが、
あまりにすることがないので散歩に出ることに。



時々晴れでした。




道はツルンツルンです！
スケートができそう💜




もちろん長靴ですよ～



散歩途中に小さな神社？
約3ｋｍほど歩きました。
途中オットがコンビニまで行ってタバコを買い、
ぐるっと回ってスーパーまで行き、
パンなどを買い帰って来ました。




積雪は10ｃｍくらい晴れていましたが、
風が冷たかった。
早歩きしないと寒かったです。


ところで昨日の朝、目覚まし時計を見ると、
なんとなんと1℃だったんですよ！

寝室の温度が1℃って・・・
冷蔵庫の中より寒いところで寝てる（笑）

でも電気アンカも湯たんぽもしてないし、
ベッドですが、マットの代わりに畳
そして敷布団、使い古された敷毛布、
安い掛毛布、安い羽毛布団ですが、
布団の中はぬくぬくです。

昨日は夜体育館で走ったので脂肪が燃えているのか？
特にホカホカでした。


という訳で昨日の練習は

体育館
・3周（60秒）＋4周（58秒）＋3周（56秒）
＋5周（54秒）＋5周（60秒）＊3セット
レスト1周歩き

・階段走1周＋ジョグ1周＊5セット

帰って来て10時半頃からご飯を食べ、
寝たのは12時頃でした。
何となく体が興奮状態でした。