ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

５月21日（月）　3ｋｍ　松林
22日（火）　10.6ｋｍ　松林から欅林　暑かった！
24日（木）　15.5ｋｍ　公園　夜17℃


今年一番のキラキラはアイスバーグですね！




つるバラで生育も旺盛、花もち持ちもいい純白のバラですよ！









さて昨日またまた久しぶりに夜の練習会に
行って来ました。

メニューは60分間走（公園内周 1周1ｋｍ弱周回）、約100ｍ×3本
外周1周強


クラス分けで5’30”のグループで走りましたが
もう少し遅めだったので助かりました。

10.86ｋｍ　1:1'49"   5'41"
91cm   ❤146

1周ごとにゆるめの坂があるので何気に
効いてきます。

一緒に走った人たちは今日は緩めでと
ジョグ気分でしょうが
私は必死でついて行きました

60分間走の前に一人で2ｋｍほどのアップを
して臨んだのですが、最初はやけに速く感じました。
しかしキロ6くらいでした
暗かったからでしょうか？


帰ってさすがに夕飯はあまり食べられなくて
おかげで朝の体重は少し減っていました

このところ外食する機会が多くて
そうするとどうしても体重が増えてしまいます。
走っててよかった？





このバラの名前が知りたいんですが・・・
きれいな整ったバラです。







リビングのどこからもお花や緑が見えるようにしたい！
という希望が叶ったような気がします。







左に少し見えるつるサマースノーも今年は良く咲いてくれました。




バラだけでなくちょっとしたお花があると
引き立ててくれますね。



チャールズ　ダーウインも咲きました。




アマリリスも開花
この赤いミニバラ、「バレッタ　フォーエバー」と
言うらしいです。






アネモネが次々と咲いてくれます。



花期がとっても長い気がします。




23日に雨が降る前に切ったもの
美しい～～～！



ナエマ



ナエマ




ナエマ




クイーン　エリザベス