ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

6月16日（土）　10ｋｍ　公園往復＋外周2周　曇り
18日（月）　25ｋｍ　鶴来　曇りから晴れ　24℃～26℃



月曜日曇りだったので鶴来へ
20ｋｍは走りたいな～という軽い気持ちで。
いつものようにレッツから獅子吼ゴンドラ乗り場方向へ行き
途中住宅街の坂はゆっくり5本走りました。




下って鳥越方向へ走り13ｋｍ辺りで折り返せば
20ｋｍは確実に走れると思い走っていると、
意外ともう少し行けるのでは？？？
で15ｋｍまで伸ばすことに。
上野という標識からもう少し行ったところで
15ｋｍになったので折り返す。




弘法の湯ってあるんだね。
15ｋｍまでは上ったり下ったりしながら上り基調。
折り返してからはほぼ下り基調。




17ｋｍくらいからは6分をちょっと切れた。





でも折り返して時折日が差して暑くなって来ました。
まあまずまずのコンディションだったと思います。
あと4ｋｍ辺りで脚が交互につりだしピンチ。
ちょっと緩めて何とか走れました。

全体には曇りでしたが、夜は顔がほてっていて
ジュワーと焼かれてしまった






帰って休んだ後土曜日に梅を買っていたので、
梅干し（梅漬け）を作ることに。
長男から頼まれて10ｋｇですが青いのもあるので、
半分の5ｋｇを漬けることに。
（長男からは梅と塩代はしっかり頂きました）



洗ってへたを取って乾かして
塩→梅→塩→梅・・・交互に漬けて



中蓋して



梅5ｋｇ＋塩1ｋｇ＋重し7.5ｋｇ
蓋をしてゴミ袋かぶせて水が上がるのを待っています。
そして今日残りの梅を漬けました。





昨日は気になっていた医者回りを一気にやっつけました！

午後3時過ぎにまず婦人科へ行きがん検診。
かなりの人が待っていたけれど
意外と早かった。

次に皮膚科へ行き顔の眉のあたりがアトピーのように
かゆく、薬が無くなってしまったので頂きに。
2、3年振りかな？
遅めに行ったのでガラガラですぐに見てもらえて
ラッキー

最後は特定検診
体重、身長、血圧、採血、メタボ、採尿、
お医者さんのポンポン(笑)
2、3週間後に結果が出るのでまた来てくださいと。

薬局でお薬貰って終了でした。
午前中だったら激込だったと思いますが、
火曜日の午後4時あたりは穴場ですね。
ついでに歯医者へもと思いましたが、
歯医者は車が一杯だったのでさすがに止めました。