ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

7月30日（月）　12ｋｍ　体育館　エアコン
8月1日（水）　3ｋｍ　松林
2日（木）　12.4ｋｍ　陸上競技場　




記憶が確かならほぼ一ヶ月雨が降っていないです。

この先も雨予報はない。

大丈夫なんでしょうか？??




そんな暑い中
英語クラブにニューヨークからのお客様。



ということで8/1に数人で
兼六園、金沢城址公園→徒歩
卯辰山、東茶屋街→車中

一緒に回って有意義なひと時を過ごしました。




夏の兼六園は初めてでしたが良いものだと思いました。
木陰は涼しいけれど、、、




台湾の方に撮って頂きました。




この日は日本人より外国人の方が多かったような気がします。
時雨亭でお抹茶。
私もここに入るのは初めてです。






外は暑～いですが、エアコンが効いていて
お抹茶と和菓子が美味しかった。



障子を開けると立派なお庭が見られます。



ランチはＫＫＲホテルで
景色も良く、綺麗で、安くて美味しかった～！
ランチサバの香草焼き、1080円はお得です！





木曜日にも彼女が来てくれて、
英語の後ストレッチを指導して下さいました。


ニューヨークでダンスやストレッチを教え、
ミュージックビデオの制作もしているそうです。

息子よりちょっと若いくらいで
パワフルで人懐っこく
英語も私たちに合わせてゆっくり話してくれました。

ストレッチは50分くらい。
体の硬い私には汗汗


なぜこちらにと言うと
友人の写真展に伴って来市したみたいです。





その夜練習会
内容は60分間変化走
でしたが


私はとても無理なので、
8レーンを60分間ジョグしました。

1レーンと8レーンでは1周すると
54ｍくらいの違いがあるようです。

20周ほどしました。
9086ｍくらい。

日が沈んでいても
やはり暑くて何度も給水しました。

一方速いペースで走っている人たちの中には
無給水で走り切る人もいて
大丈夫なのか心配になりました。


その後外周約2ｋｍをダウンして
帰ってきました。

ゆっくりだし給水もしっかりしたので
痙攣も無くご飯もまあまあ食べられました。

行って良かった！！！