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2018年08月24日
カテゴリ：ラン＆花
8月16日（木） 9.1ｋｍ 体育館 雨
20日（月） 12ｋｍ 体育館 22日（水） 3.1ｋｍ 住宅街等 23日（木） 8.6ｋｍ 陸上競技場 32℃（36℃） 台風が過ぎて心配したような雨もあまり降らず良かったんですが、 朝は鉢バラが少し萎れていました。 雨を期待して夕方の水やりを少しにしていたんでが裏目に。 朝は風が強く相変わらず気温は高く 今日も36℃です。 そんな中地植えの「ウルメールミュンスター」が どんなに暑くても平気な顔をして咲いてくれます。  赤いバラは情熱のバラ 暑さに強いのかな？  さて昨日のことから少し前のことまで 記憶が鮮明なところから振り返ってみます。 昨日は夜の練習会で 1000ｍ×4本＋200ｍ×3本でした。 1000ｍは2グループに分かれて 私は1本が限界ではと思って臨みましたが、 取りあえず3本走れました。 ① 5'07" ② 4'56" ③ パス ④ 4'54" 安定の1回抜かし笑 200ｍはガチでなく気持ちよくという 指令だったと思いますが、、、 皆さんスタートすると 速い速い、絶対ガチだよね？ ①49"49 ②49"71 ③48"37 気温は開始7時20分でも32℃はあったと思います。 暑～い  皆汗だくだくだく 人によって汗の出方が違うんですね。 私は首から上に猛烈に汗を掻きますが あるメンバーはランパンがビッショビッショで 汗がこれでもかと滴り落ちます。 不思議！不思議！ 良い練習になりましたが、 今日は暑くて疲れが取れません  19日（日） 恒例のBBQでした。  飲んで（私はノンアル）食べて リレーして楽しい1日でした。 この日深夜0時から50ｋｍも走った後 参加したメンバーも多数  何なんでしょうね笑  16日（木） 練習会 体育館雨のため 16日は体育館での練習会になりました。 私たちは22周（4092m)と17周（3162m) 4092m 23'01" 62"79/周 5'37"/km 3162ｍ 16’24" 57"90/周 5'11"/km ダウンは疲れて3周しか走れませんでした。 でも良い練習になったと信じたい！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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