ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

８月25日（土）　3ｋｍ　松林
26日（日）　23ｋｍ　オカレン　
フォルテ～金大～市営～フォルテ　曇り晴れ　26℃～30℃



久々の朝練参加でした！
5時スタートなので朝は3時40分起きです。
眠い、眠いし体が固まったままです。
みんな元気だなぁ。



コースは
フォルテ→本町→工大前→窪→山側環状→大桑→田上マクドナルド
→金大キャンパス→もりの里→下田上橋→金商前→石引→笠舞
→下菊橋→泉野→市営グランド→久安→工大前→本町→フォルテ

結構に坂がありました！
23km  2:28’11”
信号待ち、休憩含まず



いつも1キロ8分以上で走っているものとしては
体が起きてない早朝に6分はきついです(^_^;)



大桑辺りや金大キャンパスへの坂道、
帰りの下菊橋からの上り他かなりのアップダウンが有りました。



特に最初は信号待ちが命をつなぐとさえ思えました笑



普通に歩く分にはやや涼しかったかもしれませんが、
走れば汗汗汗。2本持ってきたボトルは丁度
23ｋｍで飲みほしました。


今回は9月9日に開催される白山白川郷100キロマラソンに
参加するわがチームの女性にスポットをあてて
ドキュメンタリーとして後日放送するため、
撮影が入りました。

と言ってもカメラマンは1人ですよ。
ところどころ止まってビデオを回していました。

でもこの練習の時に主役は仕事でいなかったんですけどね笑


まだ日の出前



何気にきつい(-_-;)



昨年の大会優勝者で今は足の手術のため
入院しているKちゃんを見舞う。
長い入院に思えましたがもうすぐ退院！
頑張ったね！



帰ってきたら赤いバラが房咲きに



その日はオットが仕事だったので
女子マラソンを見ながら至福のひと時を過ごしました。


夜はお腹がすいて、それもお肉が無性に食べたくなり
冷凍してあったオージービーフを出して
ステーキだい！

100ｇ 192円ですよ！！！
安い安い！！！
でも硬い！！！
味はまさに牛肉の味なのでやり方で
もっと柔らかくできるかもしれないですね。
リピートありです。



と良い練習になったんですが、、、

実は水曜日の今日も疲れが取れてません。
それどころか今日は朝起きると目眩がして吐き気があり
参加したのが無謀だったのかなぁともやもや。

若い人たちには何でもない練習が
私には相当なダメージが残るこの頃
どうしたものかなぁ。

それにしてもこのままでは
フルマラソン完走できる気がしません






ちょっと前にネットで注文していたピアノが届きました！



説明書なんて薄っぺらいの　MADE IN CHINAです。



最近家に遊びに来ると6歳と3歳のまごっちが取り合いして
喧嘩になるのとお姉ちゃんの方が、保育園で
ピアノを習っているお友達に教えてもらって、
結構上手にひくので買いました。

それが結構安いんですよ！
5000円台でポイントが有ったので、
実質1,500円くらいしか払っていません。

まごっちのために買ったんですが、
私が面白くて、もちろん弾けませんけど
You Tube見てちょっと遊んでみました。
これからの趣味にしてもいいなぁ。
でも近所迷惑かも