ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

9月16日（日）　2ｋｍ　松林
17日（月）　33.5ｋｍ　西部緑地公園陸上競技場
曇り晴れ25℃～28℃？


日曜日にまごっち達の運動会を見てきました。
学校のすぐ側には駐車場がなく車を置いて
行ったり来たり往復2.5ｋｍ程歩きました。
今の学校可愛らしい造りですね。




1年生男の子と3年生女の子は50ｍと110ｍで1位でした。
二人とも平均よりかなり背が高いので有利なのかな？
女の子は先頭を走るも必死さが見られず笑
皆からジョギングか？とからかわれていました。






翌17日敬老の日にマラソンに挑戦する会という
大会ではありませんが記録会に参加してきました。



暑かったです！
最後はよれよれバテバテでした

結果は
32.195ｋｍ　　　3時間28分16秒　Ave.6’28”
❤144　83ｃｍ


コースは
陸上競技場をスタートして揺れる吊り橋を渡り
上流へ5ｋｍ折り返して下流へ5ｋｍで10ｋｍ
私は32.195kmなので
3往復してまたスタート地点へ戻ります。

最初と最後だけ吊り橋を渡りますが
それ以外は河川敷をひたすら往復します。

種目は
12.195ｋｍ
22.195ｋｍ
32.195ｋｍ
42.195ｋｍ

制限時間は書いてありませんが
スタート8時、終了14時頃と書いてあるので6時間でしょうか？






今年まだ一度も30ｋｍ走をしていないので、
良い練習になると思い参加したんですが、
長い距離を走るにはとても暑い日になりました。

この記録はエイドや信号待ち（帰りは信号赤でストップ）等の
タイムは入ってないので実際のタイムより5分くらい速くなっています。



昨年は体調が悪く10ｋｍで止めてしまったんですが、
それに比べると走りだしは意外と楽でした。
上流へは追い風、下流へは向かい風です。
追い風の時に日が差してくると暑くて暑くて。



22ｋｍくらいまではキロ6くらいを保っていたんですが・・・




それを過ぎるとどんどん落ちてきて、26ｋｍくらいから
右足、左足と攣りだして途中止まってストレッチしたり、
でも歩くと完走が無理かもと思いエイドまでは
走ろうとヨレヨレで走りました。

最初からエイドでは水、スポーツドリンク
10ｋｍ過ぎてからはバナナ、オレンジ、梅干し
などを取って用心したんですけどね

最後の5ｋｍくらいはエイドで水、スポーツ飲料がぶ飲みし、
30ｋｍ走ってあとわずか2.195ｋｍですが、
どれだけ30ｋｍがゴールだったらと恨めしくさえ思いました。

25km辺りを走っていると結構歩いている人が
みんなつらいんだよね～

あとゴールまで700ｍくらいかな？
信号が赤になり止まらなければならなかったんですが
スタッフが「ごめんなさいね」と言ってくれて
「いやいや良いんですよ～良いんですよ～
いい休養になるので」と心の中で。　



というわけで何とかゴールしたんですが、
足が攣りそうでそろそろと更衣室へ戻り、
そこにあった折りたたみ椅子に座ってしばらく放心状態でした。

その後お知り合いさんたちが次々と帰ってきて
次々と着替えて帰って行きました。

その中に今年70歳（女性）かな？
私と同じ32.195ｋｍを走ったんですが、
私がゴールして間もなく入ってきたと思うので
相当疲れているかと思いきや
すたすたと歩き着替えて、
帰ってクールダウンのためにプールへ行くと
言ってました。
凄すぎる！

もう一人の方も私より年上ですが、
「このくらいの距離なら足の攣りはないわ。
攣るのは30ｋｍ過ぎてからよ」と言ってました。
私立場ない～～～


かなり休んで家に帰ってきたらまごっちたちが来てました。
が昨日は用事があったのかその後すぐに帰って行きました。

オットが公園に連れていったり
日清焼そばを食べさせたりしたようです笑。


オットがお風呂沸かしてくれてあって
入ればと言ってくれたんですが（ありがたい）。

疲れすぎて入る気力なく、暫くソファでゴロゴロ。
その後お風呂に入り
夕飯はスシローに行くことになっていたので
夕飯もしなくて良くてとてもラッキーでした。
感謝！感謝！


昨日も今日も起き上がって歩きだす時が
変な歩きになっています。
下半身が痛硬いです。

マラソンに挑戦は3000円という
最近では格安の記録会ですが
エイドもあって、給水も水、スポーツ飲料
運が良ければ冷たいのが飲める。

参加賞は今回衣類袋？とスポーツドリンクでしたが
私としては毎回タオルで十分です笑

スタッフの皆さんお世話になりました。
ありがとうございました！