ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

11月18日（月）　2ｋｍ　近所
20日（水）　13.2ｋｍ　スポーツセンター
21日（木）　2ｋｍ　近所
23日（土）　5ｋｍ　公園方向往復
25日（月）　16.7ｋｍ　スポーツセンター
　

今日は頂いていたゆずがあったので
ジャムを作りました。
ヨーグルトにのせて食べましたが
やはり美味しいです。




近くの体育館が昼間使えないので
20日と25日、
スポーツセンターまで足を伸ばしました。


何度か来たことはあったんですが
久しぶりなので勝手がわからずモタモタ。



りっぱな建物です。




20日の日は13ｋｍ程を6分10秒ほどで。
25日昨日は15ｋｍ程を5分52秒で走りました。
ようやくここまで回復した？

体育館は1周295ｍだそうで51周しました。
走路はいつもの体育館より硬めですが、
広くてすれ違っても余裕があるので
走り易かったです。

平日の昼間なので5、6人くらいしか
走ってなくてゆったりしていました。





土曜日、町内会の寄せ植え教室に
参加して来ました。

昨年も参加して良かったので今回も。
寄せ植えの前にそこの社長さん？
のお話が30分以上もあって
長すぎません笑
疲れました・・


分かりにくいですが
8種類のお花が植わっています。
何の変哲もないビオラに見えますが
ぞうさんビオラだそうです。




金曜日は久しぶりのファミリー夕食会を
しました。

10人分は結構疲れますが、
綺麗に食べてくれるので作りがいがありますね。

4年生のまごっち女の子が
私の身長を超えました。
どこまで大きくなるんだろう？




11月初めの松任ロードレース大会に
沿道で応援していたんですが、
息子も初参加で
42分ちょいだったみたいです。

「40分は切れんな～」
と言ってました。

決して太ってはいないですが、
他のランナーに比べると
体が重そうでした。

「絞ってインターバルでもしてみたら」
と言っておきました