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2019年12月16日
カテゴリ：ラン他
12月11日（水） 3ｋｍ 松林 walking&run 12日（木） 3ｋｍ 松林 walking&run まだまだ筋肉痛でした 13日（金） 10ｋｍ 公園往復＋外周1周 15日（日） 4ｋｍ 松林 16日（月） 21ｋｍ 鶴来→鳥越往復 快晴 3℃～10℃ 一日の気温 -1℃～13℃ 朝は寒かったですが今日は快晴～！ で鶴来から鳥越辺りを往復して来ました。 鶴来も久しぶりだったので 坂は5本走りましたがちょっと辛かったです。 鳥越大橋から  朝は凄く寒かったのでウィンドブレーカー2枚 計4枚着こんで走りだしました。  わざわざ載せるほどの記録ではないですが、 備忘録として。  今日はゆっくりだし給水もたくさん 取ってさすがに脚は攣りませんでした   久しぶりの高低差 そう言えばこの間の守山ハーフの時 スタート地点は高度80ｍくらいで 意外と高いところにあるんだ～って 思いました。 少し心拍も落ち着いて来ました。  いつものように13ｋｍで折り返し 途中から下道を通って帰って来ました。  帰りにスタート・ゴール地点であるレッツで オットも私も好きな白身魚の エスカベージュ（魚のフライ）を 買って夕飯にしました。  ここの揚げ物が美味しそう！ 手作りが多いんですよ。   鶴来は走っていて素敵なところが多くて 楽しい～    さてもう12月も半ばを過ぎましたが 11月の走行距離は 114ｋｍでした。 前半はまだ体調も戻らず、 また検査だったりで後半やっと少しずつ 走れるようになってきました。 14日はチームの忘年会でした。 若い方のエネルギーを 一杯吸い上げてきました  楽しかったです！  忘年会の途中で表彰があり 『美魔女実測ランナー賞』(笑)を頂きました。  理由は↓ 読めるかな～？ という訳で 今日もしっかり紫外線対策をして 怪しげな格好で走って来ました。 もちろん距離もバッチリ 合わせました笑  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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