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2019年12月23日
カテゴリ：ラン他
12月18日（水） 7ｋｍ 体育館 AM
19日（木） 10.6ｋｍ 公園 練習会夜 曇りのち雨 13℃ 21日（土） 2ｋｍ 松林 10℃ ファミリークリスマス 22日（日） 8.1ｋｍ 公園往復＋外周1周 夕方 9℃ 12月ももう23日 この間買った牛乳の賞味期限が 1月1日になっていました。 早いですね～～～  そして雪は無く穏やかな日々です。 19日は英語クラブのクリスマスでした  Dさん（Dさんが出ている市町村のCMで 優勝して流れている？のでお顔はOKでしょう） 若いんですが私たちに合わせてくれる 良い青年です。 でもしっかり自分を持っている人です。  Dさん（British）のお家のクリスマス の様子と家の回り。 クリスマスツリーはかなり大きいですね  大人も子供もプレゼント交換をするようです。 気温はこちらと同じくらいらしいですが、 まき暖炉がありますね（多分普通のお家）   ゲームしたり歌ったり楽しいひと時でした   21日は我が家で恒例の ファミリークリスマス  準備はちょっと大変でしたが、 「わー凄い！」とか「美味しい！」 と言ってもらえるのが嬉しくて。 ケーキはスポンジ買って デコレーションしただけですが 見た目は良いでしょう   ローストビーフは凄く評判良かったです。 ソースは最初NHKのあさイチで バルサミコ酢ソースを作っていたので ほぼその通り作ったのですが、 レシピでは肉350ｇに対して バルサミコ酢100ccは あまりにも多すぎて酸っぱくて 申し訳ないですが美味しくなかったです。 バルサミコ酢どうしよう？ それでクックパッドで見て 玉ねぎソースにして自分流に多少 アレンジしたら美味しかったですよ  自分の感覚も大事だな～って 思いました。  あと白菜を続けて頂いたので ロール白菜にしました。 和風の味付けで美味しかったですよ （自画自賛 ） 盛り上がったのは クリスマスプレゼントを渡す時。  4人のまごのうち3人は品物でしたが、 4年生のお姉ちゃんは お金がリクエストでした笑 無事我が家のクリスマスも終了。   木曜日の練習会は公園で 170ｍ×10本でした。 夜の練習会は確か9月5日以来だと 思います。 ということはこういう速く走る練習 かなり久しぶりで、 脚が空回り、心臓バクバクでした。 翌日は休み 翌々日は2ｋｍ走ったんですが 全然走れなくて、 そしてファミリークリスマスの後 皆が帰ってから脚がおかしくなって 特に股関節辺りが酷くて まともに歩けない状態でした。 もしかして・・・ 母も姉も股関節の手術をしているので、 私も・・かも でも翌日の夕方は多少の違和感が あるものの走れたので・・ どうなんだろう？ 今日もちょっと変な状態。 折角走れるようになって来たのに 何もなければいいんだけど・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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