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2020年01月14日
カテゴリ：ラン他
1月10日（金） 3ｋｍ 松林
12日（日） 3ｋｍ 松林 13日（月） 19ｋｍ 陸上競技場 曇り時々小雨 6℃ AM９時 練習会 後お汁粉 5日（日）にロング走し 火曜日から風邪を引いてしまい、 4日間走れずじまい😢 でしたが祝日の月曜日に 練習会があったのでドキドキしながら 参加してきました。 5000ｍ×3本 3グループに分かれて走りました。 私たちほぼアラ還グループは 無理しないをテーマに  1本目 5’30” 2本目 5’20” 3本目 5’30”（本当は5’10”） 5’10”で走った人もいました。 一応計15ｋｍ走りました。 病み上がりで このタイムで走れただけで 十分です  ペースメーカーさん ピッタリでしたよ。 ありがとうございます。 いつもアップ時点で いっぱいいっぱいになるので、 先にうちの周り1ｋｍだけ 走りました。  そしてお楽しみお汁粉頂きました！  甘さも丁度良くて 美味しかったです 普通走ったすぐはあまり 食べられないんですが スーッと入りました。 ありがとうございます。  お土産に柚子も一杯 頂きました！ 嬉しい  2日ほど前にギリギリ windows7からwindows10に アップグレードしました。 2010.6.21に買ったものなので 約10年たちますが、 今ではスマホも タブレットもあるので PCは以前ほど使って ないですね。 でもないと困る。 以前7から10に行ったり 来たりして やっぱり7が好きということで 落ち着いていたんですが、 サポートが無くなるということで 仕方なく10にしました。 マイクロソフトサイトから 簡単に出来てビックリしています。 間に合って良かった！ とりあえず使って見ます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020年01月14日 21時40分05秒
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