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2020年04月14日
カテゴリ：ラン他
4月11日（土） 3ｋｍ 松林 12日（日） 4ｋｍ 松林 14日（火） 22.4ｋｍ 公園外周 曇り～晴れ 9℃～10℃ 今日は車で公園まで行き 外周を走ってきました！ ちゃんとアップ2ｋｍ走って 流しもどきもしてから 10周20ｋｍに挑戦してきました。 結果は 20ｋｍ 1時間52分18秒 Ave.5’37” ♡141 150 91ｃｍ 上出来です！  アップの時から意外と軽いなぁとは 思っていたんですが、 6周12ｋｍ辺りから10周は無理かなと 弱気になっていました。 8周16ｋｍ走った後に 今日は9周18ｋｍまででもいいか？ と悪魔の囁き  しかし18ｋｍ走り終えると あと1周2ｋｍだけ、 思ったより最後は頑張れました。 アップの時から意外と心拍が低かったし、 20ｋｍも安定していたので 今日は調子のいい日だったのかな    さて3月の走行距離は170ｋｍでした。 20ｋｍ走3回 木曜日の練習会3回参加 まあまあかな。 コロナがあってチームとしての 練習会は休止中です。 なので一人で走ってます。 せめて迷惑が掛からないようにしなくては。 それでもどんなに注意していても 罹ることもあるらしいので怖いです。 医療現場で働く人の大変さを メディアを通して目にします。 本当に早く終息してほしいですね。 石川県と金沢市が13日に独自の 緊急事態宣言を発表しました。 13日までで感染者は121人 どんどん増えてきています。 心配だなぁ。 3月の終わりごろから こんな表を作ってオットと私ゲーム感覚で 家事＆運動をしています。 オットは掃除機、風呂掃除、洗濯たたみ等 自分の仕事としてやってくれて いるので助かります。  NHｋのラジオ体操を録画してやり始めました。  あとは英単語を毎日10個ずつ覚える。 これが中々頭に入りません笑 変わらぬ日々を送れることに感謝です  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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