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2020年11月18日
カテゴリ：ラン他
11月15日（日） 3ｋｍ 松林 16日（月） 7.3ｋｍ 金沢観光ラン 曇り晴れ 18℃→20℃ 17日（火） 10.4ｋｍ 公園 晴れ 16℃→18℃ 今日は本当に暖かかったですね！ こちら25℃まで上がったようです  月曜日に以前チームで一緒に 練習していたOさんが 金沢に来て下さり一緒に ランニング、お風呂、ランチと 楽しい一日を過ごしました。 月曜日ということで 都合のつく方だけでしたが、 お天気も良く紅葉も綺麗で Oさんも全然変わってなくて 素敵なランになりました。 コースは9時過ぎ芸術村スタート →犀川神社→新竪町→竪町 →柿木畑→21美→鈴木大拙館→広阪 →しいの木迎賓館→金沢城址 →鼠多門→尾山神社→武家屋敷 →芸術村ゴール 尾山神社  鈴木大拙館  このような小道があって楽しい！  国立工芸館  石浦神社  鼠多門  犀川  お待ちかねのランチは「あをき」  値段もリーズナブルで とーっても美味しかったですよ。  小さなお店で全部入っても 12人くらい？ 最後のコーヒーまで満足でした！   そして昨日は 公園でファルトレクもどきを しました。 予定では1分速く1分遅め×10セット の予定でしたが あまりにきつくて5セットで ギブアップでした  1分間の平均ペース 4’28→5’23 →4’57→5’23 →4’48→5’11 →5’06→5’26 →4’58→5’54 結局外周1周弱で終了。 その後ゆっくり6ｋｍ程 ダウンしました。 今日のバラクイーンエリザベスと フレンチレース  年中よく咲く丈夫なバラです  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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