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2020年12月21日
カテゴリ：ラン他
12月19日(土) ３km 住宅街 Ave.7’33” みぞれ 21日(月) 21.08km 体育館 Ave.5’56” みぞれ 4℃ 今日も体育館へ行き108周、 20088m走りました。 1周約186ｍを108周するのは ちょっと孤独です。 なのでうろ覚えの簡単な 英会話や単語を思い出しながら 走るときもあります。 今日はそのつもりでいたのに メモした用紙を忘れてしまいました  抜けてるね～～～ 今まで覚えたセンテンスを 思い出しながら走っていると、 多少は気がまぎれます。 今日は割と体が軽かったので、 アップなしでまあまあのタイムで 走れました。 21.08ｋｍ 1：59：13 5’56” 66”2/周 ♡155 181 最近体育館へ行くと 曜日にもよるのかもしれませんが、 男性が多いですね。 （殆ど歩きの方） 男性10に女性1くらいの割合です。 暖かいときは女性３、4人で おしゃべりしながら歩いて いるのをよくお見かけしたんですが。 寒くなると 女性は出かけ難いのでしょうか？ それとも他にすることがあるのでしょうか？ わかりませんけどね  軒下で雨にあたりにくい場所なので 綺麗に咲いていて 家に帰ってきたときに ほっこりします。  つるバラのサマースノー  我が家の夕飯 前菜はサラダとナッツ、チーズを 毎日出します。 これが飽きずにオットも私も 食べています。 （私はナッツ類は少なめですが） 前菜なんて書いてますが、 次にメインと言えるような 大そうなものはないですが   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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