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ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

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2021年01月20日
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1月18日(月) 11.52km 体育館
Ave.5’40” ♡135 146 
雪am10時頃~ 0.5℃~3℃

1月20日(水) 2.5km 住宅街 
Ave.7’41” 
晴天 -1.8℃(深夜-3℃)~4.3℃


今朝はかなり寒かったけれど、
日中はズーッと晴天でした。

気持ちいい~~~!

積雪は10cmくらいかな?

買い物に出たついでに
回り道して眺めて来ました。

綺麗!!!白山です!












クラブクラブクラブクラブクラブクラブクラブ



さて、今は何でも便利な
アプリがありますね。
以前​取説​のアプリを紹介したと思いますが、
この「メモ日記」と言うアプリ、
最近使い始めました。




本当は手書きがいいんでしょうが、
続きそうもないので
このアプリを使っています。

結構良いですよ。
写真も入れられるし、
音声でも入力出来るし、
もちろん無料です。
(多分皆さんは知ってますよね。)
ちょっとした日々のメモに
重宝しています四つ葉

ただ一つ面倒なのは
コマーシャルが入って、
それを数秒見ないと戻れないんです。
これがなければいいんですが笑






月曜日は体育館で15kmくらいを
1周63秒くらいで行ければと
走り出したんですが、見事に撃沈下向き矢印

10044m 56’54” 63”22/周
5’40”/km
やっとこ10km走れた感じですが、

1/12に同じように10044m
走った時はアップも流しも
していないのに
56’05” 62”31/周 5’35”/km
でした。

10kmだけ走ろうと思っているときと、
15km走る途中の10kmとは
違いますよね。


それに月曜日はまだ疲れが
取れてなかったんですね。
きっとぽっ





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最終更新日  2021年01月21日 22時28分03秒
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