ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

2月7日（日）　3.03ｋｍ　松林
朝晴れ9時頃霙雷、酷い天気だった
　
8日(月)　7.6km　体育館
1110ｍ×1
-0.4℃～4.4℃
雪のち曇り夜雪

11日(木)　11.24ｋｍ　陸上競技場
8000ｍ　44’35”　Ave.5’34”
♡145　166　87ｃｍ
晴れ　8℃～6℃
　　


私がまだ独身の時に
買った8ミリ映写機です。
カメラも買いました。


ずーっと気になっていたんですが
何とかしなければと思い
コードを繋いでみました。





案の定ライトはつきますが
フィルムが送れない。
フィルムの付け方もわからない

そうしたらなんでもyoutubeに
あるんですね。

同じものではないですが
何となくよく似たものが出てきて、
分かったことは多分ベルトが
ダメになっていて交換すれば
良いらしい。

確かにモーターは動いているけれど
ベルトがない

ベルトをつける場所が
ボロボロになっていて、
まるで何かの糞のように
ボロボロ落ちるではありませんか笑

早速ネットでベルトを買うところまで
しましたが果たして直るかな～～～～
出来れば懐かしの映像を
見たいんですけど・・・







そして英語クラブのメンバーの中で、
お茶を長年やってられる方がいらして、
「こちらに来ている外国の人に
お茶の作法を教えられるように
勉強しようよ」
と誘って頂き、数人で
教えて頂くことになりました。
同好会ですね。


全く何も知らないので、
1回目はどのような道具を使うかを
説明していただき
そして見様見真似で点ててみました。


はたして続くかどうかわからないので、
安い入門セットを買いました。





初めて家で自分の道具で
点てたお茶。
感慨深いです笑

だけどすぐにはクリーミーな
泡がたたず悔しいので
毎日抹茶を飲むことにします。

実は点てるのに時間がかかって、
ぬるくなってしまったので電子レンジで
チンしました笑。
作法がなってないですね。





昨日は11月26日以来の陸上競技場
（多分です）

夜7時～9時の時間帯は
8℃～6℃くらいでした。
（一日では3.9℃から11.7℃）

流石に夜は寒いけれど
でも風もなくこの時期にして
絶好のラン日でした！


今日のメインは10000ｍ
私とMちゃんは無理せず
6分近くから少しずつ上げて
後半上げれれば上げようと
走りだしました。


私の場合8000ｍまで頑張ったんですが、
横腹が痛くなってきて
一旦ストップ。
アベレージは5分34秒でした。

その後最後の24周と25周だけ
一緒に走りました。
（10000ｍはトラック25周）
こんなタイムでもヘロヘロでした