|
|
|
2021年02月23日
カテゴリ：ラン他
2月17日（水） 3.19ｋｍ 29’13” 体育館トレッドミル 0.7℃～7.5℃ 9’09”ラン？ウォーキング？ 19日（金） 10.01ｋｍ 公園往復＋外周 Ave.7’13” 7℃（0.7℃～7.5℃） 寒かった！ 県内初ワクチン接種始まる 21日（日） 26ｋｍ 練習会 公園～徳光～テレビ金沢 ～専光寺～竹松～公園 2:59:47 Ave.6’55” （信号待ち等すべて含む） スタート5時45分 13℃（13℃～19℃） 今日は三人娘（まご）の襲来、 息子と一緒にやってきました。 末娘もお姉ちゃんたちに混ざって 遊んでいるつもり？  ちょっとショックなことが 6歳になったばかりの次女と二人で 神経衰弱をしたのですが、 真剣にやったのにも拘わらず 10枚以上彼女の勝ちでした笑 この子は4歳の時、お母さんの顔と言って 書いていた絵が「ウン？？？」と思うような いびつなまるに目の点がかろうじてあるだけの 寂しい絵でしたが（その時は大丈夫か？ と思いましたが） 今では急に出来ることが多くなって 自転車に乗れるようになったみたいだし、 遊びでピアノも上手に弾いている （ピアノは習っていないですが） そして今日まさか神経衰弱で負けるとは笑 私はどんどん衰えてきているのに、 子供は心配しなくても もの凄いスピードで成長していくんだと 改めて認識しました。 （私最近アブナイんです。 ・この間煎茶を飲もうとしてお湯の代わりに 牛乳を入れて抹茶ミルクにしてしまった  ・よくあるんですが、今頭で思ったことを 1秒後に何するんだったかわからない  他にも一杯あるんですけど  ）とりあえずこれくらいにして置きます笑 今日は赤飯を作りました。  家は私が結婚した時に母が持たせてくれた 「吉岡鍋」という厚手の鍋で炊く、 炊きおこわです（40年以上前の鍋） 今日は５合にしました。  小豆を少し硬めに煮て煮汁と豆に分けます。 煮汁3.5カップに塩小さじ1くらいかな？ を入れてあらかじめ研いで置いたモチ米に 煮汁を入れてまぜます。  次に小豆を入れます。  中蓋をして  外蓋をして  ３分強火→５分やや強火～中火 →５分中火～弱火→火を止めて１０分蒸らし なので２３分で炊くことができますよ。 今回も美味しかったですよ。  日曜日の練習会は26ｋｍ走でした。 ゆっくり、信号待ち多数で 何とか皆さんについていくことが 出来ました。 ありがとうございました。  スタートは５時４５分 ６時１６分頃仕事があって 途中で帰る仲間を見送る。  この日は途中15℃前後まで上がり 2月にして走り易い日でした。  走り終わったあとも良いお天気。 この後何人かは外周2周したそうです   この日のお昼ご飯は きつね卵とじうどん 美味しかったですよ。 最近お揚げは甘辛く煮て 冷凍しています。  、お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ラン他] カテゴリの最新記事
|
