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2021年10月09日
カテゴリ：ラン＆花
10月2日(土) 3km 松林 Ave.7'56" 20℃ 3日(日) 32.5km 金沢市犀川 晴れ 20℃～27℃ 30km 3:7:30 Ave.6'15" 6日(水) 2km 松林 Ave.10.15 歩いたり走ったり 8日(金) 5km 松林 Ave.7'55" 22℃ 木曜日の英語クラブで 「私の古くからの友人か宝物」で 何か考えてきてということでした。 宝物って何だろう？ 暫く考えてこれにしました。 2度目のマラソンでサブ4だった 揖斐川マラソンの記録証と たった1枚の写真です。 この時は走ろう会の皆さんと ご一緒させて頂き日帰りでの参加でした。 スマホなどなく皆で集合写真さえも 取らなかったのかな？ これは事務局から後日送られてきた物で、 たった１枚の宝物です。 ２８年前の写真です。 この時の条件は良いですね！ 晴れ、16.8℃、1.6m 金沢マラソンもこのような お天気だったらいいなぁ   さて、10月3日に「サイアーランニング」に 参加してきました。 記録会ですね。 久しぶりに大会の雰囲気を味わえて、 完走できことが嬉しかったです。 河川敷を上流に2km弱行って折り返し スタート地点に戻る。 下流に3kmと少し走って折り返し スタート地点に戻る。 これで10kmです。 これを3回繰り返せばゴールの30kmです。  体が中々起きないので 朝家の周りを1kmほど走り、 会場でも少し走りました。  10km 58:03 20km 1:56:58 58:55 30km 3:07:29 1:10:31 走り出しは20℃くらいでしたが、 20kmを超えると26、27℃くらいになって かなり暑かったです。 それでも普段がもの凄く遅いジョグなので、 走り出してキロ６を切っているのを見て 驚きました。 そしてそれが10km過ぎてもまだ快調で、 もしかしてこのまま30km走れる？ と思ったらそうは上手く行きませんよね  18kmくらいから脚が重くなり、 24kmくらいからは立ち止まって ゆっくり給水、 また2度の歩きも入って遅くなりました。 ここのお水冷たくて美味しくて 2杯一気に飲みました。     綺麗なバラン  この記録会とてもおススメですよ！ 〇参加費が1000円 〇走った後にスポーツ飲料1本 〇お菓子（150円～200円） 〇エイドのお水が冷たくて美味しい 〇バナナと塩もあり 〇スタート地点と駐車場がとても近い 私の場合２０ｍくらい 〇橋の下がスタート地点なので涼しい 来年は皆さんもどうですか？ 金沢、富山マラソンのための 練習に良いですよ！  8月走行距離 163km 9月走行距離 151km でした。 怪我無く走れているのでいいかな。 30kmまでは走れるけどそこから 自分の体がどう壊れていくのか 怖いです。 ナエマ あちこちに植えてあるので いつもどこかで咲いています。 これは秋一番の咲きっぷりです。 凄くいい香りです。   デュランタ宝塚 見切り品で100円でした。 大きな鉢に植え替えました。  レイニーブルー  中々大きくならないけれどよく咲きますね。  ジャクリーヌデュプレ 春からズーっと咲き続けています。  タモラ  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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