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2022年10月04日
カテゴリ：ラン＆花
９月３０日（金） 3.01km 松林
Ave.7'31” １０月１日（土） 3.0km 松林 Ave.7'42" 24℃ 3日（月） 10.59km 体育館 9.11km Ave.6'01" 26℃ 晴れ 昨日１０ｋｍの本気の走りをしてみようと笑、 体育館へ行ってきました。 外は26℃くらいあったので、 条件のいい体育館へ。 アップ１ｋｍ程走って、流しもして 1周1分6～7秒くらいから入って、 4～5秒くらいで走れればと思っていたのですが、 普段１ｋｍ7分8分9分の世界にいる私、 このくらいでもものすごいスピード感。 腰のことがあるので、バファリン飲んで 痛みが出ないように祈りつつ走りました。 しかし８ｋｍくらいで腰に違和感。 ９ｋｍまでにして終了しました。 1周は1分7秒くらい。 結局キロ６を切ることができませんでした。 ただ走り終わっても、今日も腰の痛みが なかったのでホッとしています。 そしてこのくらいのランでも 眠くて眠くて8時半から5時46分まで トイレにもいかず9時間15分も寝ました笑。 寝すぎですね。  フィエスタがまた咲き出して その美しさにうっとりです。  今日の午後か夕方から雨の予報なので、 玄関に入れました。  ちょっと傷んでいますが。   隣でクイーンエリザベスが 凛と咲いています。  ジニアがまだ綺麗に咲いています。 
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