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2023年01月24日
カテゴリ：ラン他
やはり天気予報通り、 今日は大荒れの天気にです。 午前中11時頃から降り出して 夜８時で８ｃｍくらいです。  昨日は良いお天気で１０℃ くらいあったけど今日は寒い。 夜の８時で－4℃。 全国的に寒いようですね。 昨日のオキザリスは風に揺られて ダンスしてたのに 今日は雪をかぶって真っ白です。 このままにしておこう。 昨日のオキザリス   今日のオキザリス 大丈夫かな？  ビオラもアリッサムもシクラメンも。  積雪は今のところ多くなくて でも風が強くて、吹雪いています。 この後気温がー4℃ー5℃になってます。 ー５℃はまだ経験したことないかな？ 明日の朝が怖いです。 さて 今日は早めに走った方が良いと思って 午前中体育館へ行ってきた。 なんとなく体の調子が 良さそうだったので5000 mをした。 今日はなぜか腰もそんなに痛くなかった。 そして今日は1年3ヶ月ぶりに テンポネクストを履いた。 (ナイキのランニングシューズ) 5000 m は27周(5022m) 1周1分を目標に走った。 こんな感じです。     やっぱりテンポネクストって、 クッション性が凄くあるし、 ジョグしてても足に優しい。 久しぶりということで気分も高揚した。。 ジョグして流しして、 それから5000 mスタート。 1周1分、1周1分と唱えながら走った。 不思議不思議あんまり心肺が酷くない。 10周まできたら、 後17周じゃないかと思えた。 最後はちょっとだけ上げて終われた。 今の私には上出来です。 たまにこんなこともあるね。 けど諸刃の剣にならなければいいけど。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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