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2023年08月21日
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  20日に朝練しようと 5時過ぎに起きたけれど、 結局スタートは6時少し前に。 家の中は５時台で29.5℃、 暑すぎる! 家の中の温度が 朝になっても下がらない。 最初は体が動かないので歩いた。 そして走り出すも何か凄く辛い。 なので信号待ちで休憩、 じゃなくても休憩。 公園まで走って1周したけれど、 どうしても走れなくて、 帰りはトボトボ歩いて帰って来た。 こんな日もあるかな。 4.18km Ave.7'36" 時計を止めて 何度も何度も休憩した。 そして公園についてOさんに バッタリ会って少しお話した。 超久しぶり、 少し細くなったように見えた。 元気そうで 一人で走っているようだった。 17日には夕方公園へ走りに行って、 早くも競技場で走っている Mちゃん発見! 声かけてもらって元気もらう。 それから帰り道 ドッグちゃんに会った。 向こうから走ってきて 見覚えのある人だなって 思っていたら彼だった。 実は練習会に行く途中私を見かけて、 車をUターンさせて停めて、 わざわざ走ってきてくれたみたいで、 １００mほどを一緒に走って 少しお話しして帰って来た。 単身赴任中だが、 お盆で帰省中だそうで、 向こうでは一人なので 中々走れないと。 ナイターもないそうです。 早く帰っておいで笑。 18日夕方から家でBBQをした。 全員集まるのはお正月以来。 最近はサッカーだったり、 仕事だったり中々合わない。 この日の夕方何とか集まれた。 でも外は半端なく暑かった！ 蚊取り線香して、 虫除けスプレーして、 途中からは扇風機も笑。 材料は長男たちとコストコへ。 牛肉はUSビーフの塊。 これが意外と柔らかくて 美味しかった。 あとはタンや豚バラなどを買った。 コストコは以前行った ことがあるけれど、 やっぱり一つ一つが多くて、 普段は家には必要ないなと思った。 他の材料はあらかじめ 私が購入してあったので 準備して久しぶりに みんなでワイワイ楽しく過ごした。 一番下のちびちゃんは大喜びで メチャメチャはしゃいでいた。 たまにBBQも良いね！
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