ぐらんまーま ジョギング・ガーデニング・English

まずは木曜夜の練習会から


メイン練習は6000m＋1000m

私は少し涼しくなってきたので、
6000mはキロ5分20秒ぐらいで
走りたいと思い
同じメンバーがいなかったので
一人で走ることに。

５’２０”だとトラック1周２’０８”
ですがほぼダメでした。
平均すると２’１２”くらいでした。



6000m　33’03”　Ave.5’31”

1000m　5’04”

でした。

涼しくなったので少しは？
と思ったけれどダメだったなあ。

そしてダウン3周の時2周目で足が
攣ってしまって2周で終了。

それはそれでおさまったんですが、
駐車場までの道でけつまづいて
危うく転びそうになり、
そのことで再び左足が痙攣して、
暫く呻きました笑。

今も脹脛に筋肉痛のような
張りがあります。

まあでも遅くても走れて良かったかな。







10月3日にペンリス市の高校生が
交流のため来市していて、
私たちもランチから市の説明や
折り紙やジェンカを
踊って交流しました。

私は「今から折り紙を折りましょう
図や説明書は机の上にあります・・・」等
英語で説明しました。

家で原稿を考えて必死で覚えて
行きましたよ。
通じたかな笑。


高校生も少し日本語を勉強している
人もいて、スマホを見ながら
日本語でペンリスのことを
説明してくれました。


向こうの高校生の制服が
日本のとおなじだった。
しかもやはりスカートが短いね。









そして10月5日に次男の子供たち
3人お昼ごろから預かり夜は
息子夫婦もきて一緒にご飯を
食べました。

来るとわかっていたので
少しは豪華にと前日から
仕込みました。

例えばかぼちゃのスープとか
豚肉のキノコのせグリル、パスタ他

久しぶりなので疲れました。



まごっち達と新幹線を観にトレインセンターへ






そのセンターで子どもを遊ばせる場所が
あって大喜びで遊んでいました。










10月9日はペンリスの高校生が
着物と抹茶体験と言うことで、
私たちもおてつだいしました。

着物は他のボランティアの方が
着付けされて、私たちは
お茶の準備。
一応私も着物を着ていきました。


若い人の着物姿は本当に綺麗でした。
今回インド系の人が多かったようでした。
取りあえず無事終了。
まだ行事は続きます。