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うひひ。

ダイエットとりあえず成功～。

ほぼ。

ほぼだけどね。



仕事帰りに一駅歩いてるのに、めっちゃ食事の量減らしてるのに

全然思うように体重が落ちませんでした。

しかも痩せないのに、先月末にすでに夏バテ状態になっちゃうし。

まだ６月～！！！って感じ。

６月であんなバテバテじゃ、７月８月をどう乗り切ったらいいのか分からなかったし

ぶっちゃけ倒れるんじゃ？と自分で心配になり（笑）

食事の仕方を変えました。



出勤するだけですでにバテバテになってたので、

とりあえず朝食をガッツリ食べるようにしました。

だけどアラ不思議～。

朝食きっちり食べるようになったら、

自然と昼や夜のご飯の量を無理せず減らせた～。

そして食べた分は動かないと！と思って

猛烈にきっついストレッチを追加。

もう一度言うけど猛烈にきっついので、やりたくはない（笑）

だけど、もう楽して痩せるのは無理だ！と言い聞かせ、

毎日ゼ～ゼ～言いながらやっとります。

そしたら１週間くらいであっという間に元の体重♪

しかもバテな～い。







ちなみにこれは朝食前の体重。

理想としては、晩ご飯食べてこの位なんだけどな～。

リバウンドしないように油断大敵～。

夏バテも油断大敵～。

でもやっぱ食事って大事だね。

うん。