愛すべき道具達・・・。

200kcalのイメージってどれ位ですか？

ちなみに、一般的な成人の摂取カロリーの目安は、だいたい1800kcal～2200kcal前後と言われているのですが、
なんとなくではなく、200kcalを食材別、グラム単位で撮影した画像が海外で注目されていたので紹介したいと思います。



まずは定番『ハンバーガー』の200kcalがこの画像。量はちょうど半分で、重量は約75g。1個だと約400kcalになります。　



もちろんポテトもオーダーしますよね？

このポテトが73gで、ちょうど200kcalになります。



マクドナルドに行った際、セット（ドリンク・ポテト 共にLサイズに変更）+単品でフィレオフィッシュorテリヤキバーガー
を食べていましたが、コーラーは496mlで200kcalとなり、どうやらメーターを振り切るほどカロリーをオーバーしていた
ようですね（泣）また、ハンバーガーはあくまで肉一枚のバーガーですので、ベーコンなるものが混入していた場合



34gで200kcalゲット！という恐ろしい状況に。次はお菓子編に突入しますが



ブルーベリーマフィンは1/4、72gで200kcal。



ドーナツは52g。



ピーナッツバターに至ってはこの量（34g）で200kcal振り切ってます。ちなみに一週間前に一気に2袋食べてしまった



チートスはこの量（38g）で200kcalに到達。あまりの不摂生ぶりに泣きたくなりますが、空腹感に勝てる気がしません。
しかし、ここで空腹感に勝てなければ、理想のボディを手に入れられませんので、たくさん食べれる野菜編に突入！



なんと、アボガドは丸々一個（125g）も食べれます。



パプリカになるとお祭り騒ぎに突入！（740g/200Kcal）



セロリなら1.4kg食べても大丈夫！まさにイナバの物置状態でして、とにかくダイエットしたいけど、
たくさん食べたい人は”セロリ一択”しかないですね。また、この画像を見れば、自ずと、食欲が無く
なる気がしますので、この現象を大いに利用して、意識の改革をしてみてはいかがでしょうか？

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