姿勢
先週の土曜日朝、携帯が鳴り夢の途中で目が覚めた。頭がどんより重く、体もだるい。西古松にあるポスチャーさんで診てもらうことにし、予約の電話を入れた。夕方、全身コース90分をお願いする。最後に姿勢をチェック。足の前に重心がかかっていた。「カカトで立つ感じ」を教えていただき、気をつける。慣れないので、ふらっと後ろへ倒れそうになるのだが、「カカト」に重心をかけずに立っていたせいで、足の裏内側の「アーチ」も、なくなりそうになっているらしいし、首や肩の上半身に力がかかり、肩こりや頭こりの要因にもなっていたらしい。「カカト」に体重をかける感じで立ち、おしりのあなをきゅっと締める感じにする。すると、自然におへそ辺り「気」がいき、首や肩の力が抜ける・・・。翌日の朝、体が軽くなっていたのを実感。