睡眠時間
普段、ベットに入ってスマホをいじり、寝つくのは、12時を余裕で過ぎている。
平日であっても、25時、26時になるときもある。
それでも、特に最近は足のシビレが酷く、5時ころには目が覚めて、涼しいリビングに降りて、そこから7時ころまでうとうと。
夜の睡眠時間は、平均して4時間ぐらいか。
もしかしたらもう少し短いかもしれない。
同じくらいに就寝する娘は、昼まで余裕で寝てる。
寝るのに体力いるっていうのが、ほんとによくわかる。
もう長時間寝る体力なんてないんだろうな。
そのくせ、夕食後にリビングで寝転がると、一瞬で眠ってる。
それも長いときは、3時間くらい寝るときもあるし。
昼寝、夜寝のちょっとした眠りって感じじゃない。
ここで寝てるから、夜に寝られないのかもしれないけど。
この時間を入れたら、1日の平均睡眠時間は、7,8時間になるのかな。
結局、よく寝てる方なのか!? 笑
ほんとは、もっとベットでぐっすり長時間眠りたいんだ。
休みの日に1日中寝ていてたいんだ。
でも、そんなことできる体力は確実にないよ・・・。