はりきゅうに行こう！～人生が楽しくなるカラダづくり～

三重県伊勢市で、森下隆生市長を含め幹部７人らが取り組んでいた減量作戦で、メンバーのひとりである生活支援課の課長（４７）が、１４日の運動中に死亡していたことが、１７日までにわかったそうです。


伊勢署によると、課長の死因は急性虚血性心疾患とみられ、運動中の突然死とみているようです。

課長は身長１７５センチ、体重８２キロで、早朝のジョギングやウオーキングを日課にしており、この日もＴシャツに短パン姿で外出していたのですが、午前９時前に、通りかかった人が自宅近くの路上で倒れているの発見し、病院に搬送されたが亡くなったそうです。


ダイエットも怖いですね。

誤った認識から、こういった事態になるのです。


だいたい、この暑い時期にわざわざジョギングする必要があるでしょうか？

趣味などで大会に出ているようなかたは別として、ダイエットのために走る必要はありません。

運動によるカロリー消費は、非常に困難です。

最近では、「ビリーズブートキャンプ」も話題になりましたが、驚いたことは、実践すれば、ああいうカラダになれると思っている人が結構いたことです。

ウエイトを使ったトレーニングを取り入れなければ、ああいうカラダにはなれません。


ダイエット目的なら、それよりも安全で確実なのは、食事改善です。

より自然に近い食事、すなわち、季節のもので、その土地に育ったものを適量です。


いろんなダイエット方法が、各メディアで話題になりますが、良いものもあれば、悪いものもあります。
惑わされないでください。


メディアにとって、大切なのは視聴率やスポンサーです。