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母の遺伝で、歯は綺麗のほうだと思いました。
大学の時勉強
が忙しく、試験の前に、急いで顔を洗って、
歯をざっくり磨いて寝てしまうことはしばしは。
ある日、奥歯が
痛くて、やばいと思い、
お医者さん
に見てもらいました。
虫歯だと言われてちょっとショック。。。
まだ初期だそうで、治してくれて、これで一応済みました。
仕事はパソコン
中心で、長時間デスクワークです。
忙しい時、あまりにも集中しすぎて、
たまに深呼吸したら、「息がくさい」とまたびっくりしたことがあります。
エチケット的には悪いですし、健康には問題があるのでは。。。
と不安で調べてみたら、口臭は食べ物、年齢、
ストレス等の様々な要因があるそうです。
あれから、歯磨きを油断せず、自分に合う歯ブラシや歯磨きジェルを選び、
朝晩は、５～１０分程、隅々まで歯を優しく、しっかり磨きます。
常に、口の中を清潔に保つように気をつけています。
また、仕事している時も、適度に休憩を取ったり、
お茶
やお湯を飲んだり、すこし体を動いたりします。
歯は、体のとても大事な部分で、大切にしなきゃ♪
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が忙しく、試験の前に、急いで顔を洗って、
痛くて、やばいと思い、
に見てもらいました。
中心で、長時間デスクワークです。
やお湯を飲んだり、すこし体を動いたりします。
