一昨日からふたつのことし始めました
一つ目はいつもは見てないんだけど魔女たちの22時だっけ？
あれの最後にでてきた佐伯チヅさんが勧める「ローションパック」
間違ったやり方でしている方が多いのでと正しいやり方を説明しておられて
まさに間違ったやり方でやったことがあって、そんな効果ないやんと続きませんでした
3分だけでいいならやってみようと思いました
鏡をみてう～ん、何かしとかないと、寄る年並みには勝てず。。
いや、勝とうとは思ってないのだけど、現状維持という事で
まずは10日がんばってみようかな～（って何かの宣伝みたいやな）
もうひとつは、粗ゴミを出そうと掃除をしていたら
ぼろっちいダンベル体操早見表ポスター版が出てきました
色あせて、これ20年前のだと捨てようと思ったのですが
むんと壁に貼り付けときました
そして毎日乗る体重計の数値がどんどん跳ね上がり
つれあいに太ってるよ～やせなさいよ～と言ってる割に自分もしっかり肥えていた
ほぼ似たようなもん食べてるし、年齢も同じだし
あきらかに代謝が落ちているんですよね
昔に比べたら食事の量は減ってるにもかかわらず、体重が増えるという事は
代謝低下だ
じわじわと6キロも太ってしまっています、ひゃあ～！！
そりゃ、服入らないわ
そしてついに観念したかのように100均にいってダンベルを買ってきました
ひどい運動不足なので体には似合わない500グラムでスタートします
歩くのが一番痩せるのだけど、腰悪くしちゃったし、しばらくダンベル体操します
1カ月に500グラムずつ落としていけば1年で6キロは落ちるでしょう
ってうまくいくかな？
私はここよ～ posted by (C)ゴリタ
こわいよ～
